Pegan diet とは？
先日、テレビを見ていると、Pegan diet という言葉が耳に入りました。
聞き慣れない pegan とは、何なのかとテレビを見ていると、paleo + vegan = pegan ということのようです。
vegan は、「菜食主義者」のことですね。
paleo は、「古代の」という意味です。
そして、Paleolithic era / age で、「旧石器時代」となります。
paleolithic というのは、息子が世界史のクラスを選択して、家で試験勉強をしていたときに、こんな単語があるんだと、初めて知りました。
旧石器時代は、そのまま、 Old Stone age という言い方もあり、これに統一してくれると簡単でいいのですが、普段使うこともないような paleolithic という単語も存在し、こちらの学生は、こういう歴史用語も知っておく必要があるんでしょうね。
ついでに、中石器時代は、Mesolithic age、新石器時代は、Neolithic age となります。
ダイエットから、話がそれてしまいましたが、この pegan diet というのは、旧石器時代の食生活と菜食主義を組み合わせたダイエットで、加工食品ではなく、肉や魚、たまご、ナッツ類、野菜、くだものなどの自然食品をを食べるダイエットということのようです。
また、炭水化物を減らしたり、乳製品の代わりに植物性のミルクにするなども、pegan diet の特徴のようです。
健康に気をつけた食生活をしていても、病気になる人もいれば、毎日コーラなどのソーダ類を飲んでいても、９５歳まで元気に暮らしたという人もいます。
皆、健康のために、いろいろなダイエットに挑戦しますが、いろいろなものをほどほどに食べるのがいいのではないかと、いつも思います。
聞き慣れない pegan とは、何なのかとテレビを見ていると、paleo + vegan = pegan ということのようです。
vegan は、「菜食主義者」のことですね。
paleo は、「古代の」という意味です。
そして、Paleolithic era / age で、「旧石器時代」となります。
paleolithic というのは、息子が世界史のクラスを選択して、家で試験勉強をしていたときに、こんな単語があるんだと、初めて知りました。
旧石器時代は、そのまま、 Old Stone age という言い方もあり、これに統一してくれると簡単でいいのですが、普段使うこともないような paleolithic という単語も存在し、こちらの学生は、こういう歴史用語も知っておく必要があるんでしょうね。
ついでに、中石器時代は、Mesolithic age、新石器時代は、Neolithic age となります。
ダイエットから、話がそれてしまいましたが、この pegan diet というのは、旧石器時代の食生活と菜食主義を組み合わせたダイエットで、加工食品ではなく、肉や魚、たまご、ナッツ類、野菜、くだものなどの自然食品をを食べるダイエットということのようです。
また、炭水化物を減らしたり、乳製品の代わりに植物性のミルクにするなども、pegan diet の特徴のようです。
健康に気をつけた食生活をしていても、病気になる人もいれば、毎日コーラなどのソーダ類を飲んでいても、９５歳まで元気に暮らしたという人もいます。
皆、健康のために、いろいろなダイエットに挑戦しますが、いろいろなものをほどほどに食べるのがいいのではないかと、いつも思います。
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